本当に、何事もバランスは大切なんだと身をもって体験した。
だからヨガを始めました。やっぱりバランスって大切だった。
バランス崩れてない？
インプット過多だった私はインプット便秘になってお腹パンパンになった。
（俗にいう引きこもりや引っ込み思案とか恥ずかしがりやさんとか）
アウトプット過多の人はアウトプット嘔吐＆下痢になってしんどいと思う。
（こちらはアクティブで人と関わったり話すことが苦手ではないタイプかな）
どちらにせよ、すごく苦しいからバランスを整えたらいいじゃん。
インプット便秘さんは、外へ外へ出てみる。とにかく行動してみる。
アウトプット下痢さんは、一人の時間を作って何でもいいから集中＆リラックスしてみる。
インプット過多でインプット便秘だった私
元々自宅から1日一歩も出ずに過ごすことが平気で、自他ともに認める引きこもりならぬ閉じこもりでした。
TVは見ない、新聞も読まない、遊びにも行かない（笑）外出は必要最低限で直行直帰が当たり前。
普段何してんの？って思うよね。
自分が興味あることを気が済むまでネットなり本なりで調べまくる。以上。
その集めた情報は外には出さない！（意地悪とかではなくて出す必要性を感じていなかっただけ）
そんな私がさらに引きこもり度MAXを振り切って、会話をする相手が犬だけの日があるくらい人とコミュニケーションを取らない時間を７年近く過ごしたんですよ。
これじゃいけないと思って、強制的に外部との接触の機会を持とうとバイトしたり気乗りしなくても飲み会やミセナーとか食事に誘われたら出かけてみるとか試してみたんだけど、どれもこれもただ疲れるだけで余計苦しくなる。
（2016年後半からは好きなように外に出る機会は増えたけど）
アウトプットの場所をSNSに移したらこんなに苦しくなると思わなかった
スマホと言う便利な道具が出来たのに時代に逆行するように段々と何もしなくなり完全にアウトプットすることを止めたら大変なことが起きた！！完全に何もしなかったわけじゃなくたまにmixiに日記を書いたりしていたけど、内容はネガティブなことばかりで嫌なことが合ったときに吐き出す場所にしていたのね。
そしたら、ネガティブな感情を吐き出したつもりでいたのに知らぬ間に自分の中（潜在意識）に蓄積されていて、この積み重ねが年々私を狂わせて行ったのだ。
SNSが悪いわけじゃなく、私のアウトプットのやり方が間違っていたんだよね。
マイナスの蓄積は、自分自身を見失う恐ろしい魔法だった。
仕事に対してや自分自身のこと、生き方・人生全てを見失う勢いで無気力なるわ、良い情報や人との出会いもなくなって八方塞がりになっていたんだけど、外部との接触が少なすぎてこんな状態になっていることにすら気が付いていなかったのね（笑）
大変なことって本当に大変なことだよ!
前に進みたい気持ち
このままじゃイヤダ！って思っているのに、溜め込み癖をつけた私は動くことが出来なくなってたの。
行動すること。例えば誰かと会った時に自己主張するとか仕事のデザインで表現するとか、自分が吸収したものを出さずに溜め込むだけ溜め込んでいたにも関わらず、私を誰もわかってくれないと自分で決めつけてもっと深く閉じこもっていったの。
分かるわけないんですよ、誰とも話もせず自己主張もせず何もしてないんだから（笑）
人って不思議なもので、その最中は自分のことが全然分からないのね。本人はやってるつもりだから。
取り合えず動いてみた
私がイイと感じた人の誘いだけ、イイと思った場所だけ、イイかもだけに話してみる・行ってみるを始めた。
小さなことから始めて、途中で違和感を感じたらその場を去る、話すのを止めるとか自分にウソをつかずに行動しているうちに徐々に行動することが怖くなくなっていったの。
一つ小さなハードルを越えると動くことが楽に出来るようになって、次にやりたいことが出てきてもスムーズにそれに向かって動けるようになった。行動と並行して自己評価を高める方法も抵抗なく受け入れることが出来るようになって、急にストンって楽になったの。
あれだけ面倒だなって思っていたこのサイトの更新も、再開して感じたのは私はホームページを作ることが好きだなって改めて本当の意味で認めることが出来たり、書きたいことや残したい写真や動画、アイディアがどんどん溢れ出てくるようになってた。
毎日が楽しくなって、やりたいことが増えて満たされるようになってきた。
だから思う。好きなことはやった方がいいって。
人に何か思われたらとか、こんなことやってもいいのかな？とか出来るかなとか考えずに、
やりたいならやった方がいい！
自分だけで出来ないかもしれないって気持ちが出てきてもそれは違うんだよね。
出来ないことをやりたいとは思わないし、一人じゃ無理でも気が付いたら誰かが一緒にやってくれたりできるチャンスがすっと目の前に出てくるんだよ。
サイトを再開して、アウトプットをしていくようになってから出会いやチャンスが広がって増えたの。
アウトプット過多の人も、外に出す行為を止めてみる時間を作るっていう行動に抵抗があるかもしれないけど、SNSを見るとか誰かとLINEするとか外部との接触を取らない時間をあえて作って、自分と向き合う時間や一人で黙々と何かに集中する時間やリラックスする時間を取ることでバランスが取れて来ると思います。
バランス整えよう
最近インナーマッスルを鍛えて身体のバランスを整えることが話題になっているけれど、心も身体と同じように大切で目に見えないし痛みや歪みを感じることが出来ないからこそ、自分で気を使わなきゃいけない部分だよね。
無視していると、本当にしんどくなるから。
身体のインナーマッスルは心で言うと、信念とか想いだと思うの。
心のインナーマッスルを整えて、自分のやりたいこと・好きなことをバランスよく出来るようになると、いつの間にか楽しくて心地よい時間を過ごせることが増えて来ると、私は思います。
